Эффективные таблетки для похудения: разбираемся, насколько они безопасны для здоровья.

02 августа 2016 3222

Ищете действенное средство для сброса лишнего веса? Сейчас существует множество препаратов для похудения, БАДов, которые способны быстро снизить вес. Но перед тем как принимать, обязательно почитайте полную характеристику этих средств, которую вы найдете ниже.

Избыточный вес на сегодня – это главная проблема, которая касается как женщин, так и мужчин разных возрастов. Для борьбы с ним применяется множество способов – диеты, спортивные упражнения, голодание, сыроедение, прием препаратов для похудения, прием БАДов и многое другое.

Даже некоторые от безысходности ложатся под нож врачей, но это уже крайний случай. Все-таки, как скинуть вес, чтобы это было безопасно для здоровья, и доставило ожидаемый результат.

Сегодня мы поговорим о специальных препаратах для похудения, выясним, что это за такие уникальные средства, рассмотрим виды и узнаем их принцип работы.

Основные группы препаратов для похудения

По принципу действия препараты для похудения разделяют на группы:

Аноретики. В эту группу входят лекарственные компоненты для похудения, оказывающие подавляющее влияние на аппетит;
Нутрицевтики, парафармацевтики. Это биологически-активные добавки с витаминами и микроэлементами. Отзывы врачей об этих препаратах весь неоднозначные. Они считают, что эти средства не помогают снизить вес;
Средства мочегонного и слабительного действия. Это средства, усиливающие выведение жидкости из организма;
Жиросжигатели. Эти препараты самые распространенные. Они в основном производятся в форме таблеток. Этот тип средств оказывают ускоряющее воздействие на метаболизм, и за счет этого они приводят к сжиганию жировых отложений.

Обзор различных препаратов для похудения, которые реально помогают

В таблетках

«Ксеникал»

Главное действующее вещество – орлистат, которое противостоит всасыванию жиров.

Кроме этого, таблетки снижают риск возникновения сахарного диабета второго типа. Этот препарат разрешен подросткам с 18 лет.

Прием препарата нужно осуществлять в соответствии с рекомендациями в инструкции, иначе могут появиться проблемы в пищеварении.

При заболеваниях печени;
При проблемах в работе желчного пузыря;
Во время беременности и кормления грудью;
При состоянии мальабсорбции – синдрома пониженного всасывания кишечника.

Также с особой осторожностью нужно принимать при булимии, почечно-каменной болезни и сахарном диабете.

Нельзя принимать самостоятельно, если ИМТ в норме 19-25 или менее нормы 18, иначе это вызовет анорексию.

«Орсотен»

Главный действующий компонент – орлистат. Это вещество, попадая в желудок, осуществляет следующие функции:

Блокировка работы липазы (фермент, обеспечивающий процессы переработки жиров);
Остановка всасывания жиров организмом;
Усиление переработки имеющегося в организме жира.

Его прием осуществляется только по показаниям врача и после диагностики. Прием следует осуществлять в соответствии с рекомендациями в инструкции.

До 18 лет;
При болезнях печени и желчного пузыря;
Во время беременности и лактации;
При мальабсорции в хронической форме;
Во время индивидуальной непереносимости составляющих компонентов;
Среди побочных эффектов бывает аллергия, а также проблемы с пищеварением.

«Кленбутенол»

Это средство предназначено для быстрого похудения.

Кленбутерол оказывает влияние на бета-рецепторы, находящиеся в жировой ткани и в волокнах мышц.

В итоге этого химического процесса происходит образование вещества, которое активирует ферменты, а они в свою очередь начинают сжигать жиры в организме.

Противопоказан:

При диагнозе тахикардия;
Если имеются нарушения в ритме сердца;
При наличии повышенной функции щитовидной железы;
В период беременности и кормления грудью;
При аллергических реакциях на препарат.

Прием препарата похож на схему пирамиды – от меньшего к большему. В первый день принимается минимальная доза — 0,02 мг, в последующие дни увеличивается до 0,12 мг, после 12 дня снова снижается.

МКЦ

МКЦ – это препараты для похудения с содержанием микрокристаллической целлюлозой, которая имеет только растительное происхождение. Прием этих препаратов обеспечивает следующие результаты:

Выведение из ЖКТ вредных веществ и токсинов;
Улучшение работы пищеварительной системы и нормализация стула;
При приеме препаратов с содержанием микрокристаллической целлюлозы не возникает переедания, и чувство сытости возникает намного быстрее;
Уменьшение размеров желудка;
Усиленная переработка и сжигание жировых отложений;
Быстрое похудение.

Запор;
Нежелательно принимать с другими препаратами;
Вздутие живота, метеоризм;
Булимия и анорексия;
Период беременности и лактации;
Состояние авитоминоза;
Проблемы с кишечной микрофлорой;
До 18 лет и после 65 лет.

Прием препарата следует начинать только после диагностики, и по назначению специалиста. Курс лечения может длиться около месяца, но при сильной степени ожирения он может быть продлен до 2-3 месяцев.

В капсулах

«Редуксин» и «Голдлайн»

Эти средства можно объединить, потому что они обладают схожим действием и у них общий активный компонент. Главный действующий компонент – сибутрамина гидрохлорид. Этот компонент относится к аноректикам, поэтому его основное действие заключается в подавлении аппетита.

Нежелательно принимать при нарушениях работы печени, почек, при анорексии или булимии, при патологиях сердца и сосудов, при нарушении психического характера и многих других болезнях, которые указаны в инструкции.

Среди побочных эффектов потребительские отзывы часто отмечают следующие состояния:

Тошнота, рвота;
Увеличение артериального давления;
Частый пульс;
Состояние сухости во рту и жажды.

За месяц приема этих средств в среднем уходит до 2,5 килограммов. Желанный результат можно получить после 3 месяцев приема Редуксина/Голдлайна.

Этот препарат натурального происхождения, который снижает аппетит.

Среди его главных составляющих можно выделить следующие компоненты:

Худия гордони – основное действие этого компонента направлено на снижение чувства голода и жажды;
Колеус Фосколли – это активное вещество, которое стимулирует работу щитовидной железы. В итоге этого наблюдается усиленный синтез гормона тироксина, который оказывает сильный жиросжигающий эффект;
Карбоксиметилцеллюлоза (КМЦ) – это вещество похоже на клетчатку. Этот компонент, попадая в желудок, разбухает и подавляет чувство голода;
Пектины – это природные пищевые волокна. Они впитывают влагу и за счет этого разбухают в желуде, в результате происходит подавление чувство голода. Благодаря этим компонентам возникает чувство насыщения при небольшом количестве потребления еды.

Несмотря на натуральный состав, этот препарат имеет противопоказания – нежелательно принимать при индивидуальной непереносимости, при проблемах в работе пищеварительной системы, во время беременности и в период лактации.

Принимать лекарство следует согласно правилам инструкции – 2 раза в день, в течение 2 месяцев.

БАДы

Среди БАДов для похудения можно выделить наиболее эффективные:

Лида в капсулах – это препарат китайского производства. В его составе содержится около 13 компонентов – сибутрамин, гуарана, кола, гарциния, люцерна, батат, топинамбур, тыквенный порошок и многие другие. Прием капсул обеспечивает подавление голода, оказывает жиросжигающий эффект и производит очистку организма от токсинов. Не желательно принимать при нарушениях в работе печени, почек, сердца и сосудов. В день принимается по 1 капсуле, утром перед едой;
Экстракт зеленого чая. При регулярном приеме этого средства наблюдается снижение веса. Добавка состоит их натуральных компонентов – кофеин, теанин и катехины. БАД снижает уровень подкожного и висцерального жира, нормализует содержание холестерина и приводит в норму артериальное давление;
Карнивит Q10. В составе этого препарата содержатся вещества, ускоряющие обмен веществ – L-карнитин, липоевая кислота, витамин Е. Во время приема наблюдается подавление чувства голода, быстрое сжигание жира и нормализация обмена веществ. Но положительный эффект будет только при выполнении физических нагрузок и соблюдении диеты.

Очистить организм, похудеть, избавиться от вредных бактерий — все это можно сделать с помощью одной великолепной травки.

Каждый пятый житель планеты страдает от лишнего веса и хотя бы раз пробовал искать лучшие препараты для похудения, читал отзывы якобы похудевших людей, бежал в аптеку в надежде купить эффективные таблетки, которые помогут получить такую вожделенную красивую фигуру. Однако действительно ли помогает медикаментозное похудение или надо искать другие, более безопасные и здоровые пути снижения веса?

Что такое препараты для похудения

Совсем недавно по улицам ходили привлекательные люди со значками на груди «Хочешь похудеть? Спроси меня как!». Вполне возможно, что их коктейли и таблетированные препараты окажутся эффективными, но сейчас не об этом. С того времени фармацевтическая индустрия значительно расширила список таблеток для похудения, да и как же иначе, ведь спрос рождает предложение. Людям свойственно искать легкие пути решения проблем. Производители это знают, и тут же предложат отчаявшемуся толстяку чудодейственное лекарство для похудения.

Все лучшие препараты для похудения, исключая лекарства неизвестного происхождения, не подпадающие под классификацию, можно разделить на две группы:

Препараты для внутреннего употребления.
Препараты для наружного применения.

К первой группе относятся таблетки для снижения веса, жиросжигатели, БАДы, чаи, заменители пищи, капсулы. Ко второй группе относят разнообразные пластыри, кремы и гели против целлюлита, термопрепараты, мыло для похудения, обертывания и многое другое. Препараты внутреннего назначения для похудения делятся на такие, которые:

подавляют аппетит (аноректики);
блокируют усвоение жира за счет угнетения фермента липазы, участвующего в расщеплении жира;
нормализуют обмен веществ и снижают ожирение печени.

Какие препараты помогают похудеть

Все препараты для похудения (имеются в виду медикаменты) можно сгруппировать следующим образом:

Аноректики. Это таблетки, которые воздействуют определенным образом на головной мозг, в результате чего он подает команду организму о насыщении, угнетая аппетит. В отечественных аптечных сетях данная группа представлена препаратами, действующим веществом которых является сибутрамина гидрохлорид. В других странах, например в США, это фентермин (аналог амфетамина) и препарат на его основе Адипекс.
Парафармацевтики, нутрицевтики. Это различные БАДы, в состав которых входят витамины и микроэлементы. Бытует мнение, что худеть человек начинает, потому что в организм поступает сбалансированное и достаточное количество питательных веществ, содержащихся в их БАДах, однако это очень сомнительно.
Слабительные и мочегонные препараты. Кратковременно эффекта снижения массы тела (похудения) можно достичь с помощью выведения из организма жидкости и застоявшихся каловых масс, но это может принести вред в виде обезвоживания организма, потери полезной микрофлоры кишечника, электролитов. Производители и распространители утверждают, что это лучшие препараты для похудения, приводят названия экзотических сильнодействующих растений, хотя на деле препараты и чаи содержат обычную сенну и аптечные мочегонные, причем не всегда безвредные.
Мощную и быструю помощь в снижении веса обещают изготовители препаратов на основе целлюлозы. Она очищает кишечник от токсинов и балластных веществ. Однако нельзя пить такие пилюли тем, у кого в кишечнике есть какие-либо воспалительные процессы, а такие имеются у большинства людей с ожирением.
Сжигатели жира. Данная группа очень разнообразна, но ни один производитель четко не сможет описать механизм действия жиросжигающих таблеток. Есть мнение, что организм начинает выводить жир в случае ускорения обменных процессов. Это правда, но как связано ускорение метаболизма с действием таких препаратов? Ответ не найден.

Что лучше для похудения

Ни в коем случае нельзя принимать лекарства без рецепта врача, какие бы хорошие препараты для похудения ни были по отзывам и рейтингам тех, кто уже испробовал их на себе. Тем не менее, следует сказать о самых популярных и лучших препаратах для похудения:

Редуксин.
Ксеникал.
Орсотен.
Голдлайн.
Кленбутерол.
ЛиДа.
Кофеин.
Глюкобай.
Фаза 2 – блокатор калорий.
Комплексные жиросжигатели.

Препараты для снижения веса

Споры между медиками, диетологами и людьми о пользе БАДов в процессе похудения ведутся долгое время: кто-то восторженно отзывается о чудодейственных свойствах, а кому-то добавки навредили. Организмы разных людей слишком индивидуальны, чтобы каждому прописывать одну и ту же пилюлю, но при разумном употреблении специализированные средства для снижения веса могут принести некоторую пользу, например:

активизацию многих обменных процессов в организме;
очищение организма;
насыщение витаминами и минералами;
препятствие образованию жира;
снижение уровня холестерина;
улучшение пищеварения, работы внутренних органов;
удаление шлаков, токсинов;
нормализацию водного баланса;
снятие усталости, поднятие тонуса, поддержание жизненных сил;
для женщин БАДы полезны при гормональных нарушениях;
мужчинам рекомендованы добавки для мужского здоровья.

Если какая-то добавка вам не помогла, не стоит делать поспешные выводы, что все препараты – одинаковые пустышки. Возможно, вам БАД просто не подошел. Поищите подходящий для себя среди многообразия добавок. Популярные пять препаратов:

Идеал Фигура – заменитель еды. Питательный вкусный коктейль одобрен ВОЗ и международным институтом питания. В состав входят кассия, батат, черника, соевое толокно, экстракт аморфофаллюса. Препарат улучшает метаболизм, контролирует количество жиров, дает устойчивый похудательный эффект.
Карнитон – препарат, обогащенный витамином В11 (Л-карнитином). Средство ускоряет метаболизм на клеточном уровне, повышает выносливость, работоспособность, защищает от стрессов. Эффект увеличивается при совмещении приема препарата со спортивными нагрузками.
Жуйдэмэн – капсулы на основе зеленого чая, кассии, кустарниковой периллы, боярышника, китайской хризантемы, эльшопции реснитчатой. Производители гарантируют плавное снижение веса без нагрузок на сердце.
Турбослим. Растительный препарат, который под одним названием может иметь разный набор экстрактов растений. Снижает чувство голода, активизирует расщепление и выведение жиров, восполняет дефицит витаминов.
Худия Гордония. В основе действия препарата лежит молекула Р057, помогающая снижать аппетит. Данное средство помогает даже людям с патологическим ожирением.

Дешевые таблетки для похудения

Если вы решили попробовать снижать вес с помощью препаратов, то не обязательно покупать дорогостоящие. Недорогие таблетки для похудения подчас более действенные, чем заморские дорогие аналоги. Можно обратить внимание на эффективное средство для похудения в аптеках, например:

Микрокристаллическую целлюлозу (МКЦ). Это клетчатка в чистом виде, которая, попадая в желудок, разбухает там и создает ощущение сытости, а затем выводится естественным путем, попутно очищая стенки кишечника.
К недорогим препаратам можно отнести вышеописанный Турбослим от компании Эвалар.
Экстракт сенны. Выпускается как в таблетках, так и в чаях. Это слабительное средство с быстрым эффектом.
Бромелайн. Используется для улучшения пищеварения.
Хитозан. Препарат необходим для блокирования усвоения жиров.
Пиколинат – отбивает желание съесть что-нибудь сладенькое за счет регулирования уровня инсулина в крови.
Экстракт зеленого чая – расщепляет жиры, ускоряет метаболические процессы, подавляет аппетит, способствует похудению.

Таблетки от ожирения

В некоторых сложных случаях врач назначит специальные медицинские препараты для похудения:

Сибутрамин. Аналоги – Голдлайн, Меридиа, Редуксин, Линдакса. Препараты, подавляющие аппетит. Отпускаются строго по рецепту, поскольку имеют серьезные побочные эффекты – тахикардия, повышение давления, нарушение сердечного ритма.
Флуоксетин. Средство ингибирует обратный захват серотонина, является антидепрессантом. Продается по предъявлению рецепта.
Метформин. Аналоги – Сиофор, Глюкофаж, Прамлинтид. Это безопасные препараты, имеющие комплексное действие. Снижают уровень сахара в крови, благодаря чему не вырабатывается излишний инсулин, который способствует накоплению жира. Назначают данные препараты больным сахарным диабетом.
Орлистат, Орсотен, Ксеналтен, Ксеникал – по мнению многих это эффективные препараты для похудения, однако вызывающие расстройства пищеварения, если нет определенной правильной диеты. Если пить эти препараты и продолжать кушать жирную калорийную пищу, то сжигать жиры они не будут.
Глюкобай, Акарбоза – препараты, блокирующие всасывание углеводов. При отсутствии диеты также грозит расстройством пищеварения.

Аптечные средства для похудения

Есть методики похудения, где используются традиционные аптечные препараты для похудения, как правило, не применяемые для этих целей:

Активированный уголь. Его употребляют перед каждой едой. Количество рассчитывают по весу: например, масса тела 80 кг –значит нужно в день 8 таблеток разделить поровну на количество приемов пищи.
Никотиновая кислота стимулирует синтез серотонина – гормона счастья, который закрывает путь к холодильнику, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина.
Карсил – расторопша в таблетках.
Экстракт расторопши. Продается в форме порошка с добавками «Шрот», капсул, таблеток Карсил, масла, семян для приготовления настоя. Препарат оказывает общеукрепляющее действие, поддерживает печень, жиры не сжигает.
Красная бомба. Содержит Л-карнитин, экстракт подорожника, капсаицин, витамины В и С, экстракт ореха бразильского. Препарат ускоряет обмен жиров, улучшает функции печени.
Йодомарин – препарат поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы, здоровье которой очень важно для нормального веса.
Глицерин. Прием внутрь глицерина защищает организм от обезвоживания и удаляет ненужную воду (подкожную отечность), перенаправляя ее в венозное русло. Часто глицерин употребляют спортсмены на соревнованиях и бодибилдеры на «сушке».
Аскорбиновая кислота. Витамин С способен усилить продуцирование Л-карнитина, а тот уже открывает жировые клетки, «достает» оттуда жир и направляет их для уничтожения в печень. Работает при усиленных физических нагрузках.

Препараты для быстрого похудения

Быстро – не значит хорошо, а ведь так хочется скинуть тяжесть с плеч побыстрее, поэтому люди ведутся на рекламу чудодейственных средств. Выбирая в аптеке препараты для быстрого похудения, помните, что среди них может быть немало вредных, а то и опасных препаратов. Может быть, они действительно быстро помогут похудеть, но побочные эффекты от них могут остаться невыносимым грузом до конца жизни и тогда придется прибегать к врачебной помощи. Например, очень опасны:

психотропные препараты;
препараты, провоцирующие развитие депрессий, суицидальных наклонностей;
препараты, которые нарушают проводимость нервных клеток;
канцерогенные препараты, провоцирующие развитие онкологии.

Российские и зарубежные производители грешат выпуском препаратов с запрещенными компонентами в больших концентрациях: сибутрамина, флуоксетина, фенпропорекса, буметанида, фенитоина, фуросемида, фенолфталеина, цетилистата. Нельзя принимать следующие средства, преимущественно китайского, японского и корейского производства:

Somotrin.
Japan Lingzhi.
Lida DaiDaihua.
Fitness Essence.
2 Day Diet.
3 Day Diet Slim 3 in 1.
ProSlim Plus.
999 Perfect Slim.
Perfect Slim 5x.

Аноректики для похудения

Главная борьба, которую ежедневно ведут худеющие – это борьба с аппетитом. Тут им на помощь приходят аноректики для похудения – обширная группа препаратов (фармакологических и спортивного питания), снижающих аппетит, в результате чего тает лишний вес. Однако поклонники здорового образа жизни утверждают, что худеющий человек ни в коем случае не должен испытывать, а уж тем более подавлять чувство голода. Для этого практикуется дробное питание. К тому же, аноректики небезопасны, чрезмерное увлечение ими может привести к анорексии.

Но если решено приструнить свой аппетит, тогда вам в помощь список лучших препаратов для похудения, которые помогут справиться с чувством голода:

Adipozin;
Testoripped;
Colonoxy;
Lipovox;
Phenphedrine;
Флуоксетин;
Лоркасерин;
Дексфенфлюрамин;
Каберголин;
Кленодин.

Стероиды для похудения

Профессиональные бодибилдеры, чтобы скинуть лишний подкожный жирок, нарастить мышечную массу перед соревнованиями, принимают анаболические препараты, гормоны роста, Эфедрин, пептиды, Кленбутерол, Метформин, Трийодтиронин, Прируват. Стероиды для похудения рекомендуется принимать мужчинам, поскольку данные препараты:

Имитируют действие мужских половых гормонов – тестостерона.
Ускоряют синтез белков, что способствует росту мышечной массы.
Усиливают мужские черты (огрубение голоса, меняется телосложение), женщины становятся мужеподобными.

Одними таблетками сыт не будешь. Естественно, мужчины должны полноценно питаться четыре раза в день, соблюдая строгий режим, норму калорий и ограничив употребление углеводов. В похудении на стероидах не занимайтесь самодеятельностью, поскольку они небезопасны и могут вызывать побочные эффекты:

нарушение сна;
повышение возбудимости;
упадок сил;
увеличение аппетита;
тошнота;
нагрузки на сердце;
в крови накапливается большое количество молочной кислоты, что может вызвать смерть;
резкое падение уровня сахара в крови;
чрезмерная потливость;
повышение температуры тела;
тремор пальцев рук и судороги.

Индийские таблетки для похудения

Новое веяние моды – аюрведические препараты для снижения веса. В их состав, по утверждению дистрибьюторов, входят исключительно природные компоненты. Индийские таблетки для похудения разгоняют обмен веществ. Среди самых известных можно назвать следующие препараты:

Медохар Гуггул;
Медохар Вати;
Гималая Врикшамла;
Гималая Шунти;
Чандрапрабха Вати;
Трифала Гуггул;
Шри Шри Аюрфеда Трифала;
Трифала Чурна;
ягоды Годжи;
Медонил;
Медохар йоги.

Американские таблетки для похудения

В Америке очень строго относятся к сертифицированию лекарственных препаратов и многие американские таблетки для похудения там просто запрещены. Все они оказываются у нас на рынке. Если бы они действительно были такие сильные, безопасные, то толстяков в США давно бы поубавилось, но число людей с лишним весом только возрастает из года в год. С начала 21 века только в 2012 году в Америке был разрешен единственный препарат для похудения таблетки Belviq, хотя так же имеющий массу побочных эффектов. Однако и он показал скромные результаты – люди сбрасывали только 5% массы тела.

Тайские препараты для похудения

С 90-х годов известны тайские препараты для похудения. О них ходят как легенды, так и страшилки. В настоящее время ввоз так называемых тайских таблеток запрещен, причем они никакого отношения к Таиланду не имеют. Их производят на подпольных фабриках в странах Азии и неизвестно, что внутри капсул: травы, секретные компоненты или глисты. Известны случаи, что похудение с их помощью оканчивалось печально, худеющих едва удавалось спасти. Не рискуйте – ваша жизнь дороже фигуры.

Безопасные препараты для похудения

Человек набирает вес только в 1% из-за гормональных сбоев, все остальные страдают из-за своей лени, в надежде выпить чудесную пилюлю и на утро похудеть. Вряд ли существуют безопасные средства для похудения. Реальный метод надежного похудения, эффективность которого подтверждена неоднократно – это здоровый образ жизни, который легко можно соблюдать здоровым, диабетикам и людям с гормональными сбоями. Каковы принципы безопасного, легкого расставания с лишними килограммами:

Ограничение употребления быстрых углеводов.
Ограничение жиров.
Дробное питание – 5-6 раз в день.
Включить в меню больше постного мяса и рыбы.
Пить 2-2,5 литров воды в день.
Не кушать за 3 часа до сна.

Похудение будет происходить плавно, устойчиво, а килограммы вряд ли опять вернутся, если только опять не уйти в обжорство. Соблюдайте эти принципы, тогда препараты для похудения вовсе не понадобятся. Большинство из приведенных препаратов так или иначе оставят свой след в организме, не всегда благоприятный. Их нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, подросткам в пубертатном периоде.

Цена на препараты для похудения

Решили все же попробовать похудеть с помощью таблеток, но интересует цена на препараты для похудения? Для вас небольшая выборка современных средств для похудения, которые часто бывают слуху:

Видео: эффективные таблетки для похудения

Что только не делают женщины в своем стремлении похудеть. Изнуряющие физические нагрузки, бесчисленные диеты – все направлено на достижение неотразимого вида. Хочется быть стройной, уверенной в себе, но не всегда хватает сил и терпения вести такую борьбу с излишними килограммами. Многие мечтают снизить вес, только часто лень не дает привести тело в порядок. Тут и приходят на помощь препараты для похудения. Чего проще – принял таблетку, и вес снижается. Давайте разберемся, как такие препараты действуют и всегда ли они эффективны.

Виды лекарственных препаратов для похудения

Средств, с помощью которых происходит процесс похудания, очень много. Они по-своему действуют на организм и решают разные задачи. Недорогие таблетки для похудения и БАДы с космической ценой, чаи и витамины – все агитируют за быстрое и результативное снижение массы тела. Но многие препараты имеют противопоказания, побочные эффекты и наносят вред здоровью. Прежде чем начать их использование, проконсультируйтесь с врачом-диетологом или эндокринологом.

Препараты для быстрого похудения выпускают в виде таблеток, капсул. Большой популярностью пользуются биологически активные вещества, гомеопатические медицинские лекарства, чаи для похудения.

Основные задачи, которые решают такие препараты:

уменьшение чувства голода;
выведение шлаков;
улучшение обмена веществ;
сжигание жира;
снижение аппетита.

Препарат «Аквалис» не является средством для снижения веса, но с его помощью производят косметические инъекции, которые уничтожают лишний жир. Уколы заменяют операцию липосакции. Делают их в проблемное местно – это могут быть второй подбородок, бедро, живот. Сильное действующее вещество разрушает жировые клетки. Операция производится только в косметическом салоне.

Таблетки

Отличные результаты для снижения веса дает использование таблеток. Среди них отечественные препараты и азиатские средства. Популярны тайские, китайские таблетки. Отечественный препарат «Идеал» препятствует всасыванию жиров, но хорошие результаты дает только в союзе с низкокалорийной диетой. Применение таблеток «Меридиа» позволяет в три раза сократить количество съедаемой пищи. Препарат «Венлаксор» из-за противопоказаний принимают строго по назначению врача.

Тайские

Действенные таблетки для сжигания жира – «Тайские мишки». Произведенные из растительных препаратов, они улучшают обменные процессы, снижают аппетит, выводят токсины. По инструкции их принимают 28 дней. В зависимости от комплекта, за это время вес снижается от 8 до 14 килограмм. Применение этих препаратов имеет противопоказания:

беременность;
высокое артериальное давление;
заболевания сердца;
возраст до 18, старше 65 лет.

Китайские

Рейтинг средств для похудения из Китая возглавляет препарат «Бомба». Курс приема рассчитан на месяц. Таблетки ускоряют обменные процессы, сжигание жиров. С их помощью снижается аппетит, происходит очищение организма. Хорошие результаты дает применение препарата «Билайт». В состав китайских таблеток «Цинзышоу» входят растения и фрукты, которые не только расщепляют жиры, но и подтягивают кожу. Диетологи советуют с осторожностью принимать эти средства из-за возможных аллергических реакций на незнакомые растения.

Эффективные средства для похудения в аптеке

Безопасные препараты для снижения веса продают в аптеках. Здесь можно найти недорогие и безвредные таблетки. «МКЦ» – микрокристаллическая целлюлоза, которая очищает кишечник, выводит шлаки, способствует быстрому насыщению. Эффективные БАДы для похудения «Лида», «Билайт», в основе которых натуральные лекарственные травы, помогают снизить вес. Здесь можно приобрести препарат «XLS», нормализующий обмен веществ, чаи для похудения. Протеиновые коктейли для быстрого насыщения, блокаторы всасывания жира, капсулы-сжигатели жира – все это есть на прилавках аптек.

Капсулы для похудения

Открывает список капсул для снижения веса «Ксинекал». Этот препарат препятствует всасыванию жира, попадающего в желудок с пищей. Он сразу выводится из организма при дефекации. Популярностью пользуются препараты в капсулах:

«Редуксин» – угнетает аппетит.
«Билайт» – сжигает жир, улучшает метаболизм.
«Линдакса» – вызывает чувство насыщения.
«Голдлайн» – действует на центр насыщения в головном мозге.
«Аюрслим» – препятствует накоплению жира.

Препараты, ускоряющие обмен веществ

Если у человека хорошо работает обмен веществ, то все, что он съедает, сгорает. Излишки жира не откладываются в теле. Существуют препараты для снижения веса, действующие на ускорение обмена веществ. Они не только снижают аппетит, но и заставляют организм растрачивать больше энергии. Это препараты: «Редуксин», «Глюкофакс», «L-тироксин». Мужчины используют для ускорения метаболизма и наращивания массы мышц «Анавар», «Анадрол». Женщинам эти препараты противопоказаны из-за возможности гормонального сбоя. Безопасный препарат – «Лецитин».

Аноректики

Эти лекарства для снижения аппетита действуют на центр насыщения, расположенный в головном мозге. Благодаря этому человек уменьшает количество съедаемой пищи. Насыщение наступает очень быстро. Препараты способствуют улучшению обмена веществ. К сожалению, есть много противопоказаний к применению. Лучше, если вам их назначит врач. Современные препараты-аноректики:

«Редуксин»;
«Линдакса»;
«Диетстресса»;
«Дексфенфлюрамин»;
«Голдлайн».

Биодобавки

Применение БАДов (биологически активных добавок) очень популярно. Они снижают аппетит и выводят шлаки. С их помощью сжигаются жиры, регулируется обмен веществ. Популярны препараты «Фитомуцил», «Идеал фигура», «Турбослим». Все они действуют по-разному. Какой турбослим самый эффективный? Если выбирать из линейки этих препаратов: «день», «ночь», «крем», «кофе», «чай», то все они работают по-своему. Лучшее действие производит «Турбослим-день», ускоряющий обмен веществ.

Витамины для похудения

Витаминные препараты не являются средствами для активного похудения. Они нужны для поддержки организма во время диеты. Из-за авитаминоза невозможна правильная работа систем организма, происходят ее сбои. Все же стоит отметить роль витаминов и микроэлементов:

В4 – ускоряет расщепление жиров;
В5 – участвует в процессах обмена;
В2, В3, В6 – отвечают за работу щитовидной железы;
В12 – улучшает усвоение жиров;
С – помогает сжиганию жира;
D – отвечает за насыщение;
Хром – участвует в жировом обмене;
Цинк – регулирует аппетит;
Кальций способствует избавлению от жира.

Препараты хрома

Биодобавки для похудения, которые имеют в составе хром, контролируют жировой обмен, например, «Алликор-хром». Он еще снижает чувство голода, стабилизирует уровень глюкозы. Недорогие таблетки для похудения «Пиколинат хрома» продают в аптеке без рецепта, содержится хром во многих витаминных комплексах. Он оказывает действие на работу организма:

нормализует углеводный обмен;
помогает вырабатывать инсулин;
снижает аппетит;
участвует в жировом обмене;
стабилизирует уровень сахара;
нормализует состав холестерина.

Названия гомеопатических препаратов

Существует несколько причин для набора веса: нарушение обмена веществ, стрессы, неконтролируемый аппетит. Лучше, если препараты для похудения, которые реально помогают, назначит вам врач. Он выяснит причину и назначит гомеопатические препараты узконаправленного действия:

Заглушают голод «Игнация», «Анакардиум».
Выводят лишнюю жидкость «Сепия», «Сульфур».
Действуют слабительно «Ликополиум», «Тараксакум».
Устраняет тягу к сладкому «Argentum nitricum»
Контролирует аппетит «Calcarea Carbonica».

Чай для похудения

Эти средства для нормализации веса пользуются большой популярностью. Действие чаев для похудения направлено на улучшение обмена веществ, расщепление жиров. Часто они обладают выраженным мочегонным и слабительным эффектом. Чай для похудения «Стевия» имеет в составе натуральный подсластитель. Популярны чаи для похудения: «Летящая ласточка», «Монастырский чай». Заваривают, пьют по стакану перед сном. В результате применения:

уменьшается прослойка жира;
выводятся шлаки, токсины;
лучше работает кишечник;
регулируется уровень холестерина;
снижается вес.

Узнайте также, какие наиболее эффективны.

Видео: какие таблетки пить для похудения

У вас возникли сомнения в том, что препараты для быстрого похудения действительно помогают? Посмотрите видео и вы найдете ответы на свои вопросы. Вы узнаете, благодаря каким процессам в организме происходит снижение веса, когда вы пьете биологически активные добавки, чаи и медпрепараты. Как долго длится действие средств для похудения и что требуется сделать, чтобы нормализовать вес.

Избыточным весом страдает большой процент людей – виной тому сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, стрессы, вредные привычки. Помощником в борьбе за желанную фигуру становятся препараты для похудения. Прием любых средств для снижения веса нужно согласовать с врачом, который учтет особенности организма и назначит оптимальный курс. Лекарственные препараты для похудения, которые реально помогают и продаются в аптеке, бывают разными. Перед началом их употребления нужно изучить особенности каждой группы лекарственных средств.

Виды и группы лекарственных препаратов для похудения

Лекарственные средства для похудения врачи назначают при лечении людей, страдающих ожирением. Однако к ним прибегают и те, кто имеет нормальный вес и хочет сбросить дополнительные несколько килограмм. Чтобы не спровоцировать заболевания организма от неправильного приема препаратов, нужно знать, какие лекарства помогают худеть без вреда для здоровья. Среди средств, которые можно приобрести без рецепта врачей, выделяют две группы:

Для внутреннего применения (таблетки, капсулы, заменители пищи, БАДы, чаи);
Для наружного применения (антицеллюлитные крема, массажеры, пластыри, гигиенические продукты для похудения, специальные шорты).

Препараты для внутреннего применения, продающиеся в аптеке, имеют разное воздействие на организм. Специалисты делят такие средства на три группы: лекарства для подавления аппетита, для нормализации обмена веществ и препятствующие усвоению жира.

Как они работают :

Средства для подавления аппетита вызывают чувство сытости, что избавляет человека от желания съесть больше жиров и углеводов;
Лекарства для нормализации обмена веществ активируют обменные процессы организма, тело быстрее перерабатывает жир, токсины и холестерин выводятся, снижается ожирение печени;
Препараты для снижения усвоения жира блокируют фермент, который расщепляет жировые молекулы, из-за чего на треть снижается его откладывание в организме.

Эффективные препараты для похудения, которые можно купить в аптеке, действуют лучше и помогают добиться хорошего результата, если сочетать их прием с ведением правильного образа жизни, занятиями спортом, сбалансированной диетой. По способу действия аптечные средства делятся на следующие группы:

Аноректики . Препараты этой группы подавляют аппетит, воздействуя на нервную систему. После прохождения курса приема человек не испытывает потребности в том количестве пищи, которое было раньше, начинает есть меньше. Формируются новые пищевые привычки, не позволяющие снова набрать лишние килограммы. Аноректики воздействуют на организм мягко, выпускаются в разных формах: капсулы, спреи, таблетки и даже арома-композиции. Существуют аноректические препараты для похудения, в основе которых есть кофеин. Нередко в состав аноректиков входят химические вещества, не являющиеся безопасными для организма. Подобные лекарственные средства обладают побочными эффектами – головокружение, плохое настроение, бессонница. К тому же они противопоказаны людям, страдающими проблемами сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, щитовидной железы.
Нутрицевтики (заменители пищи). В составе нутрицевтических препаратов для похудения есть специальные вещества, витамины, минералы, которые способствует насыщению. Таблетки или капсулы пьются вместо обычного приема пищи и содержат минимум калорий. Основная составляющая многих нутрицевтиков – микрокристаллическая целлюлоза. Попадая в желудок, вещество разбухает – это снижает аппетит. МКЦ вырабатывается из хлопка, а по свойству имеет много общего с овощной и фруктовой клетчаткой. В отзывах многие женщины отмечают, что для полного насыщения рекомендованной дозы недостаточно.
Диуретики . Представители этой группы лекарственных препаратов для похудения в аптеках представлены в виде чаев. Мочегонный, мягкий слабительный эффект, который оказывают диуретические средства, помогают очищению организма, выведению вредных веществ и токсинов. При бесконтрольном приеме таких препаратов возникают неприятные побочные реакции: диарея, обезвоживание, вымывание полезных веществ. Диуретики не сжигают жировые отложения и помогают похудеть в сочетании с активным образом жизни.
Сжигатели жира . К ним относятся медицинские препараты для быстрого похудения на основе фруктовых экстрактов и хитозана. Средства первого вида ускоряют жировой обмен во время физических нагрузок, когда становятся выше показатели артериального давления. Второй тип сжигателей жира снижает усвояемость жировых молекул во время потребления еды. При ведении пассивного образа жизни действенность этих препаратов низкая.

Чтобы терять вес правильно, нужно принимать средства для похудения, которые способствуют сжиганию жира без вреда для здоровья. Для избегания серьезных побочных эффектов и заболеваний, необходимо исключить прием препаратов без надзора врача со следующими веществами:

Тероидные гормоны (тироксин, трийодтиронин). В сочетании с «Кленбутеролом» вызывают быстрое сжигание жира, однако при малейшем нарушении дозировки навсегда блокируют выработку этих гормонов организмом самостоятельно.
Динитрофенол. Спазмирует клеточное дыхание, что активизирует процессы расщепления жира. Прием средства обеспечивает до полкило потери жира за сутки, но при передозировке, даже небольшой, способен привести к летальному исходу.

Эффективные аптечные препараты для похудения, которые реально помогают

В аптеках представлены различные средства для снижения веса. Это препараты на основе растительных компонентов (капсулы «ЛиДа», капли « », «Турбослим», ), стимуляторы гормонов (« »), нутрицевтики («Ксеникал», « », «МКЦ»), аноректики (« », « »), диуретики («Монастырский сбор для похудения», «Суперсистема 6»). Средства отличаются по цене и способу действия, подбирать их необходимо вместе с врачом, который учтет особенности организма, подберет правильные жиросжигатели для женщин и мужчин.

Редуксин

Препарат «Редуксин» для похудения содержит сибутрамин. Анорексигенное вещество воздействует на центральную нервную систему, чем снижает аппетит, обеспечивает ощущение сытости. Лекарственное средство назначается врачом и предназначено для лечения ожирения у людей с массой тела более 30% от нормальной. Прием препарата длится 3 месяца с ежедневным употреблением 1 таблетки. Иногда диетологи продлевают курс до 6 месяцев.

Противопоказания к использованию препарата: органические причины ожирения, анорексия или булимия, генерализованные тики, психические болезни, прием ингибиторов МАО, расстройства сердечно-сосудистой системы, беременность, лактация, нарушения печеночных, почечных функций. Побочные действия лекарственного средства для похудения: сухость во рту, головокружения, нервные расстройства, потеря аппетита, повышение давления.

Ксеникал

Препарат «Ксеникал» содержит вещество под названием орлистат, которое препятствует всасыванию жиров. Применяется для лечения ожирения. Во время приема рекомендуется снизить потребление жирной пищи, так как препарат способен вызвать самопроизвольную дефекацию жирами. Курс употребления: по 1 таблетке перед едой в течение 6-12 месяцев.

Противопоказания к употреблению препарата: холестаз, гиперчувствительность к действующим или вспомогательным веществам, период кормления. Побочные действия: расстройства желудочно-кишечного тракта, головная боль, инфекции верхних дыхательных путей, слабость, грипп, состояние тревоги.

Голдлайн

«Голдлайн» – лекарство для похудения, в составе которого есть вещество сибутрамин. Аналог «Редуксина». Снижает аппетит и обеспечивает чувство сытости, влияя на ЦНС. Назначается только врачом и предназначен для лечения людей с ожирением. Для эффективного похудения нужно принимать по 1 таблетке за сутки в течение трех или шести месяцев.

Противопоказания к приему препарата: генерализованные тики, органические причины ожирения, анорексия, булимия, психические болезни, прием ингибиторов МАО, расстройства сердечно-сосудистой системы, нарушения печеночных и почечных функций, беременность и кормление ребенка. Побочные действия лекарственного средства для похудения: сухость во рту, головокружения, нервные расстройства, потеря аппетита, повышение давления.

Кленбутерол

Особенность «Кленбутерола» заключается в воздействии на гормоны щитовидной железы, которые активизируют липолиз. Основное действующее вещество препарата помогает сжечь жир, препятствует перееданию из-за подавления аппетита. Используется спортсменами во время сушки. Врачи назначают средство для лечения астмы (препарат разжижает секрет, расслабляет бронхиальные мышцы). Для снижения веса употребляется: 1 день – 20 мг, следующие 5 дней доза повышается на 20 мг каждые сутки. 6 дней дозировка составляет 120 мг, следующие 2 суток – 80 и 40, делается перерыв 14 дней.

Противопоказания к использованию средства: инфаркт миокарда, аритмия, гиперчувствительность к компонентам, тиреотоксикоз. Побочные реакции: тахикардия, экстрасистолия, повышение или снижение давления, тремор, тревожность, головные боли, расстройство ЖКТ, аллергические реакции.

Лида

Растительный препарат «ЛиДа» занимает высокое место в рейтинге популярных средств для похудения. В состав входит тринадцать растительных компонентов. Капсулы снижают аппетит, ускоряют обмен веществ, тонизируют, помогают расщеплению жиров, оказывает мочегонное воздействие. Курс лечения – 180 дней по таблетке в сутки до или после приема пищи.

Противопоказания: перенесенный инсульт, сердечно-сосудистые болезни, пожилой возраст, гастрит и другие патологии ЖКТ, беременность, грудное кормление, индивидуальная гиперчувствительность к компонентам средства для похудения. Побочные эффекты препарата: аллергические реакции, повышение артериального давления.

Турбослим

Аптечное средство относится к группе БАДов, усиливает обменные процессы организма, выводит шлаки и вредные микроорганизмы, расщепляет жиры, препятствует отложению жировых молекул. «Турбослим» – это линейка новых препаратов для похудения. В нее входят «Турбослим ночь», «Турбослим день», «Турбослим чай», «Турбослим кофе». Курс применения средств для похудения:

«Турбослим день» по одной капсуле на завтрак и обед (4 недели).
«Турбослим ночь» во время ужина 1 таблетка для похудения (4 недели).
«Турбослим чай» – утром и вечером по чашке во время еды.
«Турбослим кофе» – 1 раз в первой половине дня.

Противопоказания: повышенная чувствительность к препарату, проблемы сердечно-сосудистой системы, атеросклероз, бессонница, беременность и лактация. Побочные действия: зуд, кожные высыпания, повышенная возбудимость, бессонница, тахикардия, кишечное расстройство.

МКЦ

Препарат «МКЦ» содержит микрокристаллическую целлюлозу и способствует похудению благодаря снижению чувства голода после приема средства. Курс похудения – 30 дней. Начинается с приема 1 таблетки в день, постепенно дозировка увеличивается до 10, потом до 15, а потом снова снижается до 1. Применение: растолочь таблетки, добавить немного воды. Съесть и запить чистой жидкостью (250 мл). Обязательно во время курса пить несколько литров простой воды в день.

Противопоказания: беременность и кормление грудью, подростковый возраст, гиперчувствительность к компонентам, болезни ЖКТ, язва, анорексия. Побочные эффекты препарата: тяжесть в желудке, запоры. Изучите, детально.

Монастырский сбор для похудения

Чай для похудения «Монастырский сбор» придумали в Белоруссии, а сейчас он популярен во многих странах – в России, в Украине и в остальных странах СНГ. Препарат содержит множество натуральных ингредиентов – цветы липы, мяту, сенну, фенхель и другие. Чай угнетает аппетит, улучшает работу ЖКТ, повышает иммунитет, повышает общее самочувствие и настроение. Как принимать: 200 мл настоянного травяного сбора 3-4 раза в сутки.

Противопоказания: гастрит, гипертония, язва, сердечная недостаточность, тромбофлебит, серьезные патологии печени и почек, детский возраст, беременность и кормление грудью. Побочные эффекты: жжение, крапивницы, зуд.

Пластырь для снижения веса

Активные вещества в пластыре для похудения воздействуют на подкожный жир, ускоряя лимфоток и кровоток, активируют обмен веществ, выводят токсины. В аптеках представлены такие марки, как «Lusero», «Soso», «Slim Patch» и другие, они разнятся по составу. Применение: высушить кожу, где будет крепиться пластырь, прилепить его, носить согласно инструкции. Время использования средства похудения – не больше 30 дней.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, беременность и кормление, менструация, патологии щитовидной железы, болезни почек, сахарный диабет, подростковый возраст. Побочные реакции: гиперемия, зуд, жжение на месте крепления пластыря.

Гомеопатические препараты

Гомеопатия предлагает препараты для похудения, которые получили реальные хорошие отзывы врачей, исследующих действие гомеопатических средств на организм. Лекарства способствуют похудению благодаря ускорению обмена веществ, нормализации работы пищеварительной системы, уменьшению аппетита. Примеры популярных гомеопатических препаратов:

«Argentum nitricum». Содержит азотнокислое серебро, помогающее снизить тягу к сладкому. Применяется от 3-х до 30-сотенного разведения от 2 месяцев. Дозировку назначает врач-гомеопат. Противопоказания: лейкемия, туберкулез, рассеянный склероз, хронические вирусные и аутоиммунные заболевания. Побочные эффекты препарата: аллергические реакции.
«Calcarea carbonica». В составе – углекислая известь. Помогает контролировать аппетит. Применяется от 12-ти до 30-сотенного разведения от 2 месяцев, точную дозировку определяет врач после осмотра. Противопоказания к употреблению препарата: индивидуальная чувствительность к компонентам. Побочные эффекты: аллергия.
«Antimonium crudum». В составе – сурьма. Активное вещество снимает раздражения от того, что человек не может съесть столько, сколько хочет. Принимается в низких и высоких разведениях (до 30-сотенного) по показанию врача не меньше 2 месяцев. Противопоказан при повышенной чувствительности к активному веществу в препарате. Побочные действия средства для похудения: аллергия.

Видео: какие препараты помогают похудеть

Многие ищут возможность похудеть быстро, буквально за несколько дней. Садятся на диету, начинают принимать таблетки для похудения, изнуряют себя в тренажерном зале, но многие ли ищут способ, как похудеть без вреда здоровью?

Предлагаю вашему вниманию несколько простых правил для эффективного похудения, выполняя которые вы не только сможете откорректировать свою фигуру, но и приобретете полезные привычки в питании:

Как только проснулись, выпейте стакан чистой, не кипяченой и слегка подогретой воды. Так вы делаете «душ» для своего организма, смываете все, что скопилось внутри за ночь и запускаете пищеварительную систему, настраивая ее на завтрак.

Обязательно завтракайте! Об этом я уже говорила в , не хотелось бы повторяться.

Пейте воду в течение всего дня, многие люди путают жажду с чувством голода и «наедают» лишние калории, вместо того, чтобы просто попить воды. Вода поможет вам контролировать, сколько и что именно вы едите.

Если выпивать в день минимум 2 литра чистой воды (под чистой водой понимается вода колодезная или фильтрованная, или вода из артезианских скважин), вы помогаете организму освобождаться от застойной жидкости.

Кушайте небольшими порциями. Для желудка комфортней переваривать 350 мл пищи, чем 500 – все остальное не переваренным идет в кишечник, и там вызывает брожение. Стараться кушать «как можно меньше» тоже не стоит – если постоянно морить себя голодом, похудеть без вреда для здоровья вряд ли удастся, только стресс для организма прибавится.

Постарайтесь кушать каждые три с половиной часа – ваш желудок скажет вам «большое спасибо!». 5-6 приемов пищи помогут похудеть быстрее, чем привычные три основных приема пищи. Кроме того, это не допустит чувства голода и резких скачков уровня сахара и инсулина в крови.

Чтобы ускорить обмен веществ, также необходимо часто перекусывать, об этом я писала в статье « »

Если вы считаете, что чай или кофе с двумя ложками сахара менее вредны, чем, к примеру, кусок торта, вы ошибаетесь! Не стоит увлекаться этими напитками, тем более, что вторая чашка кофе в день вымывает, особенно из женского организма, суточную норму кальция.

Употребляйте в виде ягод и фруктов. Можно их сделать более аппетитными: вымойте, очистите, положите в красивой посуде или в холодильнике в прозрачном судочке, чтобы они у вас постоянно были под рукой.

Старайтесь как можно меньше подвергать кулинарной обработке продукты, особенно овощи. Так как они при приготовлении утрачивают более половины витаминов. В замороженных овощах, ягодах и фруктах вообще в 3-4 раза меньше питательных веществ, чем в свежих. Поэтому, когда есть возможность, кушайте овощи сырыми. Только цветная капуста при заморозке не утрачивает свои питательные вещества, поэтому ее можно кушать круглый год.

Если очень хочется сладостей, замените их на сладкие фрукты, овощи или сухофрукты (только не цукаты).

Считайте калории, если вы съели больше, чем это было необходимо, придется использовать какой-либо из вариантов сжигания калорий: поход в бассейн или в , катание на велосипеде или роликовых коньках, бег или продолжительные прогулки в среднем темпе (10000 шагов).

В течение дня 30% вашего рациона должно приходиться на белок. Клеткам необходим строительный материал, все, что происходит в нашем организме, начиная от строения клеток, заканчивая усвоением питательных веществ и работой иммунной системы, происходит в присутствии белка.

Если вы стремитесь похудеть без вреда для здоровья, нельзя полностью отказываться от жира. , являются строительным материалом для нервных клеток. Без жира некоторые витамины вообще не усваиваются.

Если ваша цель похудеть до 15 килограмм, 20% вашего рациона должны составлять жиры, если нужно похудеть более, чем на 15 кг, то 15% вашего рациона – это жиры.

От углеводов тоже нельзя отказываться полностью. Просто нужно понимать, какие углеводы полезные, а какие нет. 50-55% вашего рациона должны составлять углеводы.

Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до сна, тогда еда успеет покинуть желудок и перейти в тонкий кишечник, где она и будет усваиваться, иначе вместо пищеварения, в организме будет происходить процесс гниения пищи.

Как похудеть без вреда здоровью – это на самом деле просто. Осталось только соблюдать эти правила, и в самое ближайшее время вы заметите, как ваша фигура начнет приобретать тот вид и те формы, к которым вы стремитесь.

Будьте здоровы!

А каким правилам следуете Вы, стремясь похудеть?